Польза воды

Конечно, все уже тысячу раз слышали что вода необходима нашему организму в больших количествах ежедневно. Чаи, соки, кофе и т.д. к воде не относятся. Всё это в какой то степени – еда для нашего организма.

Вода положительно влияет на весь организм и снижает риск развития различных заболеваний.

При достаточном употреблении воды кожа человека омолаживается и питается. Вам нет нужды приобретать дорогостоящие крема из рекламы и другие средства для поддержания молодости кожи, просто пейте больше воды!

Если в вашем организме недостаточно воды, то могут возникнуть мышечные спазмы. Именно поэтому спортсменам рекомендуют пить воду до и после тренировок, чтобы восполнить водный баланс.

5 стаканов воды в сутки на 60% снижают риск возникновения сердечного приступа.

Ну и конечно, вода является залогом успешной работы пищеварительной системы, снижая нагрузку при переваривании пищи. Помогает быстро доставить питательные вещества в необходимое место и выводит лишние шлаки из организма.

Также необходимо помнить что переизбыток воды в организме несет опасность. При переизбытке повышается нагрузка на почки, что может привести к отёку. Поэтому прежде чем “нагружать” свой организм водой, заранее определите для себя необходимый объём выпитой жидкости в сутки.

Несколько интересных фактов о воде:

• Вода может быть бесплатной, а может быть и очень дорогой. Самая дорогая в мире вода продается в Лос-Анджелесе. Производители упаковывают драгоценную жидкость со сбалансированным вкусом и значением ph в бутылки со стразами “Swarovski”. Стоит такая вода 90 $ за 1 л.
• Без воды человек может прожить очень не долго. Потребность в воде стоит на втором месте после кислорода. Без еды человек может прожить около шести недель, а без воды – пять-семь суток. За всю свою жизнь человек выпивает примерно 35 т воды.
• С помощью воды можно бороться с лишним весом. Употребляя из напитков только воду, можно резко снизить общую калорийность рациона. Во-первых, потому, что человек прекращает пить калорийные сладкие газировки и соки, во-вторых, потому, что после воды меньше тянет взять сладостей, как в случае с чаем или кофе.
• Если человек теряет 2% воды от массы своего тела, то у него возникает сильная жажда. Если проценты потерянной воды увеличатся до 10, то у человека начнутся галлюцинации. При потере в 12% человек не сможет восстановиться без помощи врача. При потере в 20% человек умирает.
• Что будет, если взять замерзшую чистую воду и продолжить охлаждение? С водой произойдут чудесные превращения. При минус 120 градусах по Цельсию вода становится сверхвязкой или тягучей, а при температуре ниже минус 135 градусов она превращается в “стеклянную” воду. “Стеклянная” вода – это твердое вещество, в котором отсутствует кристаллическая структура, как в стекле.