“Автомобильная зависимость”



Решил сегодня пойти на работу пешком. Машина полностью поглотила меня! :) Подумал, получается что я хожу только в вверх по пути в квартиру и по самой квартире. Все остальное передвижение – машина. (вынос мусора и 10 шагов до магазина не в счет)

Такие вот дела… А между тем:

Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают самочувствие: Укрепляются дыхательная, мышечная, сердечно-сосудистая системы. Активность мышц улучшает ток крови по венам. Следствие – профилактика варикозного расширения вен, вывод шлаков из организма. Активные энергетические процессы избавляют от жиров: 15 мин. среднего темпа (1,5 км) сжигают 100 ккал. Польза ходьбы для мужчин связана с тем, что снимаются застойные процессы в области малого таза. Польза пеших прогулок – в профилактике соматических заболеваний, гиподинамии, заболеваний опорно-двигательного аппарата. Регулярная ходьба повышает иммунитет, выносливость, позитивно влияет на психическое здоровье, улучшает сон.

Прошёл километра три и чуть не помер. Вот такие вот последствия автомобильной зависимости.

Ходите пешком!

6 комментариев

  1. а еще полезны прогулки перед сном;))

  2. Если учитывать что ходить 4 раза в день, то получается расстояние в 6.88 км. ежедневно! :)

  3. Сегодня расстояние в 1,78 км. от дома до работы далось легче! Может обувь поспособствовала, может еще чего… :)

  4. По стечению обстоятельств сегодня вынужден воспользоваться машиной после обеда. Т.е. прошёл за сегодня 3,56 км. Думаю тоже неплохо!

Добавить комментарий

Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 


Авторизация
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Регистрация
*
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Генерация пароля