Книга апреля 2021



Приветствую всех читателей нашего блога. Сегодня мы поговорим с вами о том, как в нескончаемом потоке информации из соц. сетей, оставаться живым человеком. Почему живым? Потому-что пока мы увлечены своими гаджетами, мы словно мертвы для реального мира. Звучит жутковато, но это, действительно, так.

Что не так?

Все началось с осознания пустоты проведенного в соц. сетях времени. Я проанализировал свои соц. сети на предмет общения. На предмет того, ради чего они вообще были созданы. Как оказалось за последние месяца два-три мне НИКТО не написал первым. Конечно, может это я такой скучный и никому не нужный человек (не исключено :)) ), а может мы просто отдалились и перестали общаться. Все просто мониторят жизни друг друга, не пуская в свою личную жизнь, может по причине каких-то непреодолимых обстоятельств, но в большинстве своем по причине обычной лени. Зачем спрашивать у друга/знакомого как дела, если ты и так уже увидел его пост в соц. сети в котором он сам рассказал обо всем?

В поисках решения

Увидев и поняв всю картину с моим присутствием в соц. сетях я решил максимально ограничить себя от них, ну или наоборот избавить соц. сети от своего пристального внимания. Этому способствовало и количество времени проведенное в соц. сетях. Я установил на свой смартфон приложение Stay Free, которое отслеживает всю твою активность на смартфоне вплоть до количества разблокировок экрана. Попользовавшись приложением всего две недели я ужаснулся. Из двух недель я 52 часа провел в телефоне. 52 часа!

Общее количество времени, потраченное на смартфон

Это больше двух суток постоянного “смотрения” в телефон. Представьте только если бы вы выделяли два дня каждые две недели и просто сидели смотрели в экран. Если учитывать что само общение в соц. сетях (у меня) практически сведено на нет, то получается что я просто смотрел посты, листал ленту новостей, блокировал и разблокировал сам смартфон (кстати это я делал в среднем 90 раз в сутки!). Плюс к тому за две недели я получил 1108 уведомлений. Т.е. смартфон 1108 раз попросил чтобы я взглянул на него. Вот тебе и электронные сервисы созданные во благо. Во благо ли?

Количество разблокировок устройства всего и за сутки (14 дней)

Долой смартфон

Осталось решить как избавиться от навязчивого желания проверить социальные сети и мессенджеры. Я поступил очень просто – заменил свой смартфон на “кирпич” – телефон на котором даже смс сложно набирать. “Сидеть” в соц. сетях на работе с ПК времени не остается, разве что 10-15 минут в день, но это никак не сравнится с 4-5 часами при наличии смартфона. Выходить в интернет из дома через домашний ПК тоже не хочется, сказывается и усталость после рабочего дня и загруженность домашними делами (частный дом как никак). Вот такое простое и в то же время действенное решение!

Кто поддержит?

Причем тут книга? Пост же называется “Книга апреля”. Все верно, без книги тут не обошлось. Знаете, очень сложно заставить себя что-то сделать если нет поддержки извне. Для моего окружения, возможно, проблема бездумного серфинга по соц. сетям не стоит так остро, поэтому в качестве опоры в данном вопросе я выбрал книгу Даниэла Сибера “Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий”. Сама книга издана в 2015 году и слегка устарела, но уже тогда, в далеком 2015, :) люди мучались от своей зависимости от информационных технологий, что уж говорить о современном мире.

Пересказывать все содержание книги я конечно не буду, отмечу лишь некоторые моменты которые мне понравились. Вся книга в целом не направлена на то, чтобы полностью исключить все гаджеты из вашей жизни. Напротив, книга поможет использовать гаджеты максимально полезно, попусту не растрачивая и без того “золотое” время. В книге приведено множество примеров и конкретных шагов для достижения поставленных целей в рамках “цифровой диеты”.  В ней вы найдете и рекомендованные сервисы, которые помогут преодолеть тяжелый период “ломки”, когда ваши руки непроизвольно тянуться к смартфону. Именно эта книга и стала  моим подспорьем в борьбе за “цифровую чистоту” и справилась с этой важной ролью “на ура”. Рекомендую.

“Фишка” в том, что книгу эту я читал на планшете. Т.е. книгу о “цифровой диете” я читал на цифровом устройстве! :) В свое оправдание могу сказать только что планшет мой уж очень старенький и современные приложения к счастью “не тянет”. Все отвлекающие программы я с него удалил, оставил лишь “читалки” для электронных книг.

Что в итоге?

Конечно, полностью исключать использование смартфона я не стану. В нем множество сервисов которыми я постоянно пользуюсь, тот же Сбербанк. Но с момента использования обычного телефона я кардинально сократил количество времени проведенного в социальных сетях за листанием ленты или просмотром видео. Сейчас я трачу на все это минут 30-40. Это пару роликов на ютубе и несколько минут в соц. сетях. Самое интересное это то, что меня совершенно перестало тянуть к смартфону. Теперь я даже могу оставить телефон и не взять его с собой когда выхожу из комнаты или выхожу на улицу. Принципы освещенные в книге помогли мне избавиться от этой зависимости. Как мне кажется, у меня снизился уровень тревожности, которые ежедневно поддерживался на одном уровне с помощью уведомлений на смартфоне. В целом я остался доволен от прочтения этой книги. Поднимите голову и оторвите свой взор от экранов смартфонов. Оно того стоит.

3 комментария

  1. Молодец! Мне кажется, что еденицы смогут так сделать в наше время…

  2. Диеты это не плохо, иногда даже полезно, НООООООООООООООООООООООООООООООООО… от этого все равно не убежать городским, все равно закончится тем что будем в очередном приложении сидеть по пол дня в будни и 2/3 в выходные

Добавить комментарий

Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 


Авторизация
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Регистрация
*
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Генерация пароля