Книга апреля 2021

Приветствую всех читателей нашего блога. Сегодня мы поговорим с вами о том, как в нескончаемом потоке информации из соц. сетей, оставаться живым человеком. Почему живым? Потому-что пока мы увлечены своими гаджетами, мы словно мертвы для реального мира. Звучит жутковато, но это, действительно, так.
Что не так?
Все началось с осознания пустоты проведенного в соц. сетях времени. Я проанализировал свои соц. сети на предмет общения. На предмет того, ради чего они вообще были созданы. Как оказалось за последние месяца два-три мне НИКТО не написал первым. Конечно, может это я такой скучный и никому не нужный человек (не исключено :)) ), а может мы просто отдалились и перестали общаться. Все просто мониторят жизни друг друга, не пуская в свою личную жизнь, может по причине каких-то непреодолимых обстоятельств, но в большинстве своем по причине обычной лени. Зачем спрашивать у друга/знакомого как дела, если ты и так уже увидел его пост в соц. сети в котором он сам рассказал обо всем?
В поисках решения
Увидев и поняв всю картину с моим присутствием в соц. сетях я решил максимально ограничить себя от них, ну или наоборот избавить соц. сети от своего пристального внимания. Этому способствовало и количество времени проведенное в соц. сетях. Я установил на свой смартфон приложение Stay Free, которое отслеживает всю твою активность на смартфоне вплоть до количества разблокировок экрана. Попользовавшись приложением всего две недели я ужаснулся. Из двух недель я 52 часа провел в телефоне. 52 часа!
Это больше двух суток постоянного “смотрения” в телефон. Представьте только если бы вы выделяли два дня каждые две недели и просто сидели смотрели в экран. Если учитывать что само общение в соц. сетях (у меня) практически сведено на нет, то получается что я просто смотрел посты, листал ленту новостей, блокировал и разблокировал сам смартфон (кстати это я делал в среднем 90 раз в сутки!). Плюс к тому за две недели я получил 1108 уведомлений. Т.е. смартфон 1108 раз попросил чтобы я взглянул на него. Вот тебе и электронные сервисы созданные во благо. Во благо ли?
Долой смартфон
Осталось решить как избавиться от навязчивого желания проверить социальные сети и мессенджеры. Я поступил очень просто – заменил свой смартфон на “кирпич” – телефон на котором даже смс сложно набирать. “Сидеть” в соц. сетях на работе с ПК времени не остается, разве что 10-15 минут в день, но это никак не сравнится с 4-5 часами при наличии смартфона. Выходить в интернет из дома через домашний ПК тоже не хочется, сказывается и усталость после рабочего дня и загруженность домашними делами (частный дом как никак). Вот такое простое и в то же время действенное решение!
- Детализация использования приложений
- Уведомления из приложений
Кто поддержит?
Причем тут книга? Пост же называется “Книга апреля”. Все верно, без книги тут не обошлось. Знаете, очень сложно заставить себя что-то сделать если нет поддержки извне. Для моего окружения, возможно, проблема бездумного серфинга по соц. сетям не стоит так остро, поэтому в качестве опоры в данном вопросе я выбрал книгу Даниэла Сибера “Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий”. Сама книга издана в 2015 году и слегка устарела, но уже тогда, в далеком 2015, :) люди мучались от своей зависимости от информационных технологий, что уж говорить о современном мире.
Пересказывать все содержание книги я конечно не буду, отмечу лишь некоторые моменты которые мне понравились. Вся книга в целом не направлена на то, чтобы полностью исключить все гаджеты из вашей жизни. Напротив, книга поможет использовать гаджеты максимально полезно, попусту не растрачивая и без того “золотое” время. В книге приведено множество примеров и конкретных шагов для достижения поставленных целей в рамках “цифровой диеты”. В ней вы найдете и рекомендованные сервисы, которые помогут преодолеть тяжелый период “ломки”, когда ваши руки непроизвольно тянуться к смартфону. Именно эта книга и стала моим подспорьем в борьбе за “цифровую чистоту” и справилась с этой важной ролью “на ура”. Рекомендую.
“Фишка” в том, что книгу эту я читал на планшете. Т.е. книгу о “цифровой диете” я читал на цифровом устройстве! :) В свое оправдание могу сказать только что планшет мой уж очень старенький и современные приложения к счастью “не тянет”. Все отвлекающие программы я с него удалил, оставил лишь “читалки” для электронных книг.
Что в итоге?
Конечно, полностью исключать использование смартфона я не стану. В нем множество сервисов которыми я постоянно пользуюсь, тот же Сбербанк. Но с момента использования обычного телефона я кардинально сократил количество времени проведенного в социальных сетях за листанием ленты или просмотром видео. Сейчас я трачу на все это минут 30-40. Это пару роликов на ютубе и несколько минут в соц. сетях. Самое интересное это то, что меня совершенно перестало тянуть к смартфону. Теперь я даже могу оставить телефон и не взять его с собой когда выхожу из комнаты или выхожу на улицу. Принципы освещенные в книге помогли мне избавиться от этой зависимости. Как мне кажется, у меня снизился уровень тревожности, которые ежедневно поддерживался на одном уровне с помощью уведомлений на смартфоне. В целом я остался доволен от прочтения этой книги. Поднимите голову и оторвите свой взор от экранов смартфонов. Оно того стоит.
Молодец! Мне кажется, что еденицы смогут так сделать в наше время…
Для многих это не кажется проблемой) Просто когда видишь статистику, то становится все понятно))
Диеты это не плохо, иногда даже полезно, НООООООООООООООООООООООООООООООООО… от этого все равно не убежать городским, все равно закончится тем что будем в очередном приложении сидеть по пол дня в будни и 2/3 в выходные