Это все потому, что кто-то слишком много ест!
Вот уже несколько дней питаюсь исключительно правильно и как-бы сказать… красиво. Жена готовит замечательно и грех этим не похвалиться! ;) Вчера салат из моркови и цветной капусты, необычно и очень вкусно! Сегодня картошка с кабачком и помидорами и курочкой, просто объеденье!
Эти правильные блюда натолкнули на мысль о моём питании. Сел и посчитал, сколько же я калорий употребляю, если не придерживаюсь так называемого “правильного” питания. Всё оказалось очень печально. Ежедневный порог в 2500 калорий был переплюнут уже после обеда, а если прибавить и сытный ужин, то я не должен был кушать ещё сутки! Жуть, а ведь никогда не задумываешься. отсюда и лишний вес и плохой сон с недостатком энергии на утро.
Плюс к тому, моё суточное потребление воды скатилось снова к минимуму. Это никуда не годится. Проведу длительный эксперимент над собой и постараюсь быть как можно сдержаннее в еде и напитках. Попытки были, но все безуспешные. Не нужно воспринимать работу над собой как борьбу с внутренним “я”, нужно идти нога в ногу к более высокому качеству жизни.
Да будет так!
Смотрите также:
Я бы с водой не стал переусердствовать. Говорят пейте более 2 литров. Но проводимые эксперименты показывают, что почки не вывозят такое количество воды.
Согласен, пробовал. Реально тяжело :))