И снова вода



Вот уже две недели я ежедневно выпиваю по 1 литру обычной воды. Это попытка пить воду каждый день не первая и не вторая. Простая, на первый взгляд, привычка, весьма сложно формируется.

Почти во всех статьях о правильном питании пишут, что в день нужно выпивать 2-2,5 литра воды. На самом деле это очень много. Например, 2,5 литра воды сократят мой рабочий день минут на 40-50, потому что это время я проведу в туалете, бегая туда через каждые 15 минут в течение всего дня. :) Кстати, в одной из организаций, где я уже начинал практиковать такую большую “дозу”, как 2,5 литра, мои коллеги стали искоса поглядывать на меня, когда я в очередной раз стремительно шёл в сторону туалета.

Поэтому, считаю, что для начала организм нужно приучить хотя бы к дозе в 1 литр воды ежедневно. Совсем ничего или целый литр в день, уже приличная разница!

Очень важным моментом является тара. Казалось бы, обычное дело, но постоянно ходить с литровой бутылкой из под “Хан-Куля” не очень правильная затея. Для формирования привычки пить воду, подойдет красивая спортивная бутылка подходящего объема. У меня такая имеется, поэтому весь процесс формирования привычки приобретает более-менее приличный вид. :))

В дальнейшем хочу нарастить объем выпитой воды в день до двух литров. Думаю, этого будет достаточно, с учетом всех особенностей моего организма. Пейте воду!

1 комментарий

  1. Ооооох…Саня, Саня…чтот за х…ня?! Вода и в какой она бутылке? Давай что нибудь поострее! А то нафталином отдает)

Добавить комментарий

Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 


Авторизация
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Регистрация
*
*
*
Если у Вас уже есть данные для входа на сайт (логин и пароль) Вы можете воспользоваться формой входа, если нет, пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите на сайт с помощью профиля в социальной сети (рекомендуется). 
Генерация пароля